PILATES PARA MAYORES

PILATES PARA MAYORES

PILATES PARA MAYORES

Las personas de edad más avanzada pueden fortalecer sus músculos, articulaciones y prevenir la ciática, lumbalgia, hernias… y numerosas enfermedades.

Además, el propio Joseph Pilates practicó su método hasta pasados los ochenta años de edad. Por eso, hoy queremos que conozcáis las ventajas que puede aportar Pilates a los más mayores.

Beneficios de Pilates para personas mayores

Entre los beneficios de Pilates para las personas mayores encontramos:

  • Fortalece el tono muscular.
  • Aporta equilibrio y bienestar general, tanto físico como mental.
  • Previene la osteoporosis.
  • Aumenta la flexibilidad. Los músculos y articulaciones se verán fortalecidos además de prevenir posibles fracturas o lesiones.
  • Mejora de la postura y la alineación del cuerpo.
  • Mejora la salud de la espalda.
  • Ayuda a respirar correctamente.
  • Mejora la autoestima.
  • Favorece el correcto desarrollo del sistema circulatorio. También mejora la circulación y el aspecto de la piel gracias al movimiento.
  • El método Pilates nos ayuda a evitar numerosas enfermedades.

En conclusión, el método Pilates es sumamente beneficioso para las personas mayores. Visita nuestra tienda online y disfruta de nuestros descuentos exclusivos en Pilates.

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