PILATES PARA MAYORES
Las personas de edad más avanzada pueden fortalecer sus músculos, articulaciones y prevenir la ciática, lumbalgia, hernias… y numerosas enfermedades.
Además, el propio Joseph Pilates practicó su método hasta pasados los ochenta años de edad. Por eso, hoy queremos que conozcáis las ventajas que puede aportar Pilates a los más mayores.
Beneficios de Pilates para personas mayores
Entre los beneficios de Pilates para las personas mayores encontramos:
- Fortalece el tono muscular.
- Aporta equilibrio y bienestar general, tanto físico como mental.
- Previene la osteoporosis.
- Aumenta la flexibilidad. Los músculos y articulaciones se verán fortalecidos además de prevenir posibles fracturas o lesiones.
- Mejora de la postura y la alineación del cuerpo.
- Mejora la salud de la espalda.
- Ayuda a respirar correctamente.
- Mejora la autoestima.
- Favorece el correcto desarrollo del sistema circulatorio. También mejora la circulación y el aspecto de la piel gracias al movimiento.
- El método Pilates nos ayuda a evitar numerosas enfermedades.
En conclusión, el método Pilates es sumamente beneficioso para las personas mayores. Visita nuestra tienda online y disfruta de nuestros descuentos exclusivos en Pilates.
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