Cursos

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    Con este programa lograremos conseguir uno de los objetivos que más nos interesa a las mujeres: tonificar nuestro cuerpo. Cada movimiento de Pilates pondrá en acción a todo nuestro cuerpo. Invertiremos menos tiempo que con […]

  • Estiramientos, flexibilidad y relajación

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    El objetivo de este programa es aumentar tu flexibilidad, relajar tu cuerpo y despejar tu mente. Vamos a realizar ejercicios de respiración, estiramientos y movimientos suaves que te darán una increíble sensación de bienestar. Escucha a tu […]

  • Espalda sana

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    Programa dirigido a disminuir y prevenir molestias en la espalda. A través de trabajos de flexibilidad y tonificación muscular fortaleceremos la zona debilitada de los músculos del core y corregiremos malas posturas causantes de dolores en la zona.

  • Programas de Pilates Online

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    Pilates es un método eficaz con muy buenos resultados para todas las edades si se hace correctamente. En Bienestar Pilates quiero ofrecerte un programa para principiantes diseñado para asentar bien las bases y principios de […]